FITNESS

Kraft | Ausdauer | Beweglichkeit

/ VAN DE BEEK FITNESS

five | Das Rücken und Gelenkkonzept

Five ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining

Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.

Verklebte Faszien können gelöst werden

Faszien stützen und bilden unseren Körper. Diese bindegewebigen Strukturen können durch mangelnde Bewegung verkleben und sich durch ausstrahlende Schmerzen bemerkbar machen. Durch unser Beweglichkeitstraining können verklebte Faszien wieder geschmeidig gemacht werden.

Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnesstrainings

Neben Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination ist Beweglichkeit ein essentiell wichtiger Bestandteil, um alle motorischen Grundfähigkeiten anzusprechen. Durch das Muskellängentraining mit five werden Bewegungseinschränkungen aufgehoben oder minimiert.

EGYM | Das Training der Zukunft

Personalisiertes Training für alle Zielgruppen

Individuelle Ziele erfordern personalisiertes Training. Ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness oder Figurtraining: Unsere automatisch periodisierten Trainingsprogramme passen dein Training deinem persönlichen Trainingsziel an. So trainierst Du ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich ideal – und das ganz automatisch.

freeWORKs | Unser Außenbereich

Ein einzigartiges Trainingserlebnis 

Willkommen am VAN DE BEEK Beach. Hier erwartet Dich ein voll ausgestatteter Trainingsbereich mit allem, was Du für dein Freihantel-, HIIT- und Cardiotraining benötigst. Genieße die frische Luft bei einem sommerlichen Workout oder lasse die Grenzen zwischen Schweiß und Regen verschwimmen. Ganz gleich bei welchem Wetter – think about why you started. No Excuses. 

Kurse | Groupfitness

Gemeinsam macht es noch mehr Spaß 

Unser umfangreiches Kursangebot bietet für jeden den passenden Kurs. OB Zumba, IndoorCycling, Qi-Gong, Pilates, Yoga oder oder oder, hier trainierst Du deinen Körper auf deine bevorzugte Art. Unseren aktuellen Kursplan findest du hier oder in unserer VAN DE BEEK App.